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SUMMARY:Stress-Less am 17. Oktober 2020
DESCRIPTION:Für Viele wird der Balanceakt zwischen Beruf\, Familie und Frei-Zeit oder Ich-Zeit immer schwieriger. Sogar nach einem freien Wochenende kann das Gefühl\, nicht richtig entspannt zu sein\, verbleiben. Dazu kommen Menschen im beruflichen und privaten Umfeld\, die fordern. Wenn Dinge\, die früher Freude gemacht haben\, plötzlich keine Freude mehr machen\, weil die Motivation weg oder zu große Erschöpfung da ist\, sollte dies als Warnsignal gesehen werden. \nDieser Kurs soll dabei unterstützen\, das Leben wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit zu sehen und zu leben. Weiters werden Wege aufgezeigt\, wieder leichter in den Entspannungs- und Genuss-Modus zu gelangen. \nDie Ziele dieses Seminares sind: \n\nmit Stress besser umgehen lernen\nStress reduzieren – strukturelles Stressmanagement\ndie eigene innere Sicht zu stärken – mentales Stressmanagement\nden eigenen (Energie-)Körper zu unterstützen – körperlich-energetisches Stressmanagement\nden Umgang mit beruflichen und privaten Aufgaben achtsamer zu gestalten\n\nStress-less Praxis: \n\nAchtsamkeitsübungen\nEntspannungsübungen und Genusstraining\nTechniken zur mentalen und energetischen Selbstverteidigung bei Angriffen von Außen – energetisch-mentales Konfliktmanagement
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